100 phrases inspirantes pour un calendrier de l'avent qui nourrit différemment !
Mon constat
Noël, cette période que nous associons souvent à la magie et à la joie, peut parfois se transformer en une saison de stress intense. Les listes de cadeaux interminables, les repas à organiser, les attentes sociales à combler... à cela s'ajoutent les charges mentales et émotionnelles liées à cette fin d'année : un sentiment de pression, une fatigue accumulée, et parfois une petite perte de sens.
Face à cela, j'ai voulu créer un outil pour vous accompagner. Un moyen de transformer cette période émotionnellement intense en une opportunité pour ralentir, se recentrer et se reconnecter à l'essentiel. C'est ainsi qu'est né le Calendrier de l'Avent pour l'Esprit, un calendrier pas comme les autres, pensé pour nourrir votre âme plutôt que votre corps — souvent déjà surchargé de sucre pendant cette saison festive !
Pourquoi un calendrier pour nourrir l'esprit ?
Les calendriers de l'Avent traditionnels, remplis de chocolats ou de petits cadeaux, sont une belle façon d'attendre Noël. Mais ils se concentrent majoritairement sur l'aspect matériel. Avec ce calendrier, j'ai voulu proposer une alternative plus douce, plus introspective, et surtout plus alignée avec nos besoins profonds.
L'idée est simple : chaque jour, vous découvrez une phrase inspirante, une question ouverte et une action concrète à réaliser. Ces éléments sont pensés pour éclairer vos questionnements intérieurs, apaiser votre esprit et vous reconnecter à une forme de légèreté. En vous offrant ces petites bulles de réflexion quotidienne, ce calendrier devient une invitation à prendre soin de vous, même dans le tumulte des fêtes.
Les bienfaits de ce calendrier
Faire ce calendrier au quotidien apporte plusieurs bienfaits :
Ralentir : En prenant quelques minutes chaque jour pour vous poser avec une phrase ou une question inspirante, vous créez un espace pour ralentir et respirer.
Cultiver la gratitude : Beaucoup de questions et d’actions visent à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous. Une belle façon de voir cette période avec plus de gratitude et de douceur.
Alléger la charge mentale : Plutôt que de se focaliser uniquement sur les tâches à accomplir, ce calendrier invite à revenir à l'essentiel et à s'émerveiller des petites choses.
Se connecter à soi : Les actions proposées favorisent des moments de bien-être personnel et d'introspection, même au milieu d'une journée bien remplie.
Et ce calendrier ne se limite pas à la période de Noël ! Vous pouvez le réutiliser à tout moment de l’année : lors d’une période de transition, pour vous soutenir dans un moment de doute ou tout simplement pour ancrer une pratique quotidienne de reconnexion à vous-même.
Comment l'utiliser ?
Commencez par télécharger le .PDF et imprimez le !
Découpez les phrases en ligne des pages 3 à 7 puis pliez les afin de les glisser dans des cases, sachets de calendrier ou un bocal de l'avent !
Chaque matin : Prenez un moment pour découvrir la phrase du jour. Laissez-la résonner en vous comme une source d'inspiration.
Répondez à la question : Prenez quelques minutes pour explorer ce qu'elle éveille en vous. Vous pouvez écrire dans un journal, ou simplement y réfléchir au calme.
Passez à l'action : Chaque action proposée est une invitation à rendre concret ce que vous avez ressenti ou compris. Ce sont souvent de petites choses, mais elles peuvent avoir un impact profond sur votre journée.
Un rituels adapté à vous : Si une action ne vous parle pas un jour, n’hésitez pas à la modifier ou à choisir un autre moment pour l’accomplir. Ce calendrier est fait pour être flexible et s’intégrer dans votre vie quotidienne.
Où le trouver ?
Ce calendrier est disponible gratuitement en téléchargement ! Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à votre calendrier et commencer votre aventure vers un Noël plus apaisé et lumineux.
Concluons de manière inspirante !
Noël n’est pas qu’une histoire de cadeaux ou de festins, mais avant tout une période pour réchauffer nos cœurs et réunir nos âmes. C'est également la période du repos, l'hiver, celle qui nous demande de ralentir et de revenir en nous pour préparer l'année qui arrive. En nourrissant votre esprit avec ce calendrier, vous choisissez de mettre en lumière ce qui compte vraiment pour vous et ceux que vous aimez.
N'oubliez pas que l'émerveillement naît souvent des petites choses. Une lumière dans les
feuilles, une goutte d'eau sur la peau, une parole douce qui touche l'âme. Mon souhait est que ces phrases vous rappellent la beauté et la simplicité de la vie, et vous inspirent à avancer chaque jour avec confiance et gratitude. Prenez soin de vous, nourrissez votre lumière intérieure et sachez que chaque pas compte sur votre chemin.
Souvenez-vous, chaque petit geste compte, et chaque moment de reconnexion est un cadeau que vous vous faites à vous-même.
Je vous souhaite une période des fêtes lumineuse et pleine de magie. Merci d’avoir choisi de partager ce chemin avec moi. 💙
Avec toute ma gratitude et ma bienveillance, Malaurie
Comments